El Blog de Metodo Wellbeing
Un espacio de profundización donde la ciencia, la experiencia y la vida cotidiana se encuentran. En el Blog de Metodo Wellbeing compartimos conocimientos científicos, consejos prácticos y reflexiones sobre el bienestar, para ayudarte a tomar decisiones más conscientes, sencillas y sostenibles cada día.
Videoricetta
Videoricetta Piccoli gesti, grandi risultati: scopri come alimentazione, idratazione e ritmo circadiano influenzano la tua vitalità secondo il Metodo Wellbeing. Piccoli gesti,…
Carboidrati: perché mangiarli
Carboidrati: perché mangiarli Sono visti spesso come i grandi nemici della linea e del benessere. In realtà una dieta sana è una dieta…
Grassi: buoni vs cattivi
Grassi: buoni vs cattivi Conoscere la differenza tra i grassi buoni e quelli cattivi, saperli distinguere, aiuta a vivere in maniera sana,…
Quinoa
Quinoa Conosciuta fin dall’antichità quando veniva coltivata sulle Ande dagli Inca (e conosciuta come l’oro degli inca e degli aztechi). La quinoa…
Alimentazione e difese immunitarie
Alimentazione e difese immunitarie A determinare l’efficienza del sistema immunitario delle singole persone concorrono non solo fattori genetici ma anche, e a…
Cellulite: come combatterla
Cellulite: come combatterla Quando il tessuto adiposo si accumula in modo eccessivo nello strato sottocutaneo e intrappola anche l’acqua, si forma quella…
Ritenzione idrica: come eliminarla
Ritenzione idrica: come eliminarla La ritenzione idrica è un disturbo presente quando i tessuti dell’organismo trattengono fluidi causando un edema, cioè un…
Svezzamento del bambino
Svezzamento del bambino Sarebbe più corretto non parlare più di svezzamento ma di “alimentazione complementare”: passaggio da un’alimentazione esclusivamente a base di…
La masticazione
La masticazione La masticazione è quel processo fisiologico attraverso cui il cibo ingerito viene frantumato prima di entrare nel canale alimentare (stomaco…
Stress e cortisolo
Stress e cortisolo La risposta allo stress inizia nel cervello. L’informazione viene immediatamente trasmessa ad un centro del cervello che elabora le…