Alimentazione e sonno Professor Schittulli
Avere delle sane abitudini alimentari favorisce un miglior sonno.
Buone abitudini serali
Sconsigliamo di cenare subito prima di andare a letto. La cena deve essere composta da alimenti leggeri per favorire un buon sonno e quindi una buona ripresa energetica per la giornata successiva. Una cena troppo pesante può causare disturbi a livello metabolico.